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생활 속 꿀정보/건강 정보121

[자외선] 인체에 끼치는 영향과 자외선 지수 태양광은 감마선, 엑스선, 자외선, 가시광선, 적외선 등으로 구성되어 있는데, 이중 자외선은 가시광선보다 짧은 파장으로 눈에 보이지 않는 빛을 말합니다. 자외선은 비타민 D 생성을 돕는 등의 좋은 영향이 있지만, 장시간 노출되면 눈과 피부 및 면역계에 이상을 초래하므로, 외출 시 선글라스, 모자, 자외선 차단제(선크림) 등을 준비하여 피해를 최소화해야겠습니다. 자외선이란? 자외선은 가시광선의 자색보다 짧은 광선이란 의미에서 약자로 UV(UltraViolet)이라고 하며, 파장의 길이에 따라, 영향에 따라 세 가지 종류로 구분합니다. 파장 400~320nm를 장파장 자외선, 파장 320~280nm를 중파장 자외선, 파장 280~200nm를 단파장 자외선으로 나눕니다. 성층권의 오존층은 이 세가지 자외선 중.. 2022. 5. 21.
[고혈압] 20세 이상 성인 31.3% 고혈압 환자 고혈압은 여러 원인으로 인해 혈압이 높아진 상태를 말합니다. '소리 없는 죽음의 악마', '침묵의 살인자'라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 여러 가지 원인이 있지만 유전적인 요인(가족력)이 가장 흔하며 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동부족, 스트레스 등의 원인이 있습니다. 고혈압이란 동맥혈압이 정상보다 높아진 상태로, 우리나라의 기준으로 수축기 혈압140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우로 정합니다. 혈압상승을 유발하는 특정 원인이 있는지에 따라 일차성과 이차성으로 나뉘며, 일차성의 경우 아직 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 조절되지 않고 방치될 경우 뇌·심장·신장·눈 등 다양한 장기에 합병증이 유발 될 수 있습니다. 구분 수축기 혈압 (mmHg) 확장기 혈.. 2022. 5. 16.
[건강식품] 천호앤케어 콜라겐 담은 석류 젤리 효능 생일 선물로 친구가 석류 젤리를 선물해주었어요. 어떤 블로그 이웃님이 석류 젤리 후기글을 쓰신 것을 보고 먹어보고 싶다고 마음속으로 생각을 했었는데, 생일에 선물을 받으니 기분이 좋았습니다. 여자 몸에 석류가 좋다고 하는데, 석류즙은 신 맛이 많이 날 것 같고, 먹을 때도 흘릴까 봐 걱정이 되어서 석류 젤리를 먹어보고 싶었어요. 천호 앤 케어 석류 젤리 콜라겐 담은 석류 for you 20g*14포*2 상자, 총 28포 4주 분량입니다. 터키산 석류농축액 1포 당 18,640mg 저분자 콜라겐 함류 석류농축액 93.2%, 피시콜라겐 5% 석류 젤리 섭취 방법과 맛 개봉 후 아래 부분부터 짜는 듯이 밀어 올려먹습니다. 식감이 쫀득합니다. 신 맛+떫은맛이 살짝 납니다. 석류의 효능 석류는 여성의 과일로 불리.. 2022. 4. 23.
내돈내산 수험생 영양제 글루콤 얼마 전 친구로부터 수험생 영양제 '글루콤'을 추천받았습니다. 아이가 원래 허약 체질인데 고3이 되고 나니 더욱 피곤해 보이더라고요. 아이는 "엄마, 그거 다 상술이야. 사지 마!!"라고 했지만, 고3 엄마로서 뭐 하나라도 챙겨주고 싶은 마음이 들었습니다. 동네 약국에서 인터넷에서 알아본 가격 중 저렴한 가격에 구매할 수 있길래 '글루콤'을 구매했습니다. 수험생 영양제 글루콤 온누리 약국에서만 판매 45개, 90,000원, 15개는 35,000원 1개 당 가격은 2,000원-2,500원 수험생 영양제 글루콤의 효능 필수 아미노산, 활성형 비타민 B12 성분 육체피로 회복, 자양강장, 영양공급, 병중 회복기 용법과 용량: 1일 1회 1 바이알을 식간에 복용한다. 글루콤 복용 대상 늘 피로하신 분 / 힘이 .. 2022. 4. 15.
만성피로와 노화의 주범, 만성염증을 해결하자 만성염증이란? 세균이나 바이러스가 우리 체내에 들어오면 면역반응을 일으키면서 '염증'이 생깁니다. 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 급성염증과는 다르게, 없어지지 않고 계속 생겨나는 염증을 '만성염증'이라고 부릅니다. '만성염증'은 뚜렷한 증상이 없어서 대부분 방치하게 됩니다. 허약해진다 만성염증이 확산되면 가장먼저 몸이 허약해집니다. '허약'하다는 말은, 나이가 들어 '기력이 약해졌다', '힘이 없다'는 뜻으로 전문가들은 이런 상황을 '허약'이라고 정의합니다. 보통 75세를 전후로 신체 자립도(남의 도움 없이 스스로 생활할 수 있는 정도)가 급격히 하락하며, 80세를 전후로 점차 '허약화'하여 요양·간병을 필요로 하는 단계로 접어들게 됩니다. 병에 안걸리는것이 건강하게 장수하는 것이 아니라 '허약'해지.. 2022. 4. 13.
어린이 해열제 없을 때, 어른 약 먹어도 되나요? 코로나19 확진자가 줄어드는 추세지만 아직도 매우 많은 신규 확진자가 발생하고 있습니다. 특히 소아 청소년은 발열 증상이 두드러지게 나타납니다. 급하게 해열진통제를 먹어야 하지만 품절로 인해 약국, 편의점에서 어린이용 해열진통제를 구하기가 매우 힘듭니다. 이럴 때는 어른이 먹는 해열진통제를 잘라서 먹이면 됩니다. 해열진통제의 주요 성분은 같습니다 소아청소년은 나이와 체중에 따라 복용해야하는 해열진통제의 양이 매우 다릅니다. 약물 과다복용으로 인한 부작용이 나타날 수 있으므로 소아 전용 해열진통제 사용이 권장됩니다. 다만, 아이가 고열로 힘든 상황에 소아전용 해열제가 없다면 어른용 제품을 정확하게 분할해서 사용해도 됩니다. 해열진통제로 흔히 복용하는 아세트 아미노펜, 이부프로펜 등은 소아용과 어른용 약품의.. 2022. 4. 9.
코로나19 증상과 확진 후 후유증 얼마 전 온 가족 중 저만 코로나19 확진이 되었습니다. 안방에서 혼자 화장실을 사용하며 격리하였기에 다른 가족들이 감염되진 않았습니다. 다른 확진자처럼 코로나를 심하게 앓은 것은 아니어서 일주일 격리 동안 2-3일 정도 약을 먹고 격리 기간만 지켰습니다. 인후통도 경미했고 열도 없었지만, 주변에 확진자가 많이 나와 선제적으로 자가 키트를 했다가 양성이 나왔습니다. 만약 자가 키트를 일찍 하지 않았다면 가족들도 코로나에 확진되었을 것 같습니다. 코로나19 증상 저의 개인적인 증상입니다. 다른 분들과 증상이 다를 수 있습니다. 몸살과 두통: 처음에 두통이 많이 심했습니다. 인후통: 목을 많이 쓰는 직업이라 봄이 되어 목이 좀 칼칼하고 아프구나 했습니다. 주변의 코로나 확진자를 보면 목이 찢어지듯 아팠다. .. 2022. 4. 3.
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