[여름철 야외 운동] 내 건강을 지키는 필수품 3종 추천

선거일이라 하루 쉬면서 낮에 운동을 하게 되었습니다. 어느덧 여름이 되었더라고요. 

하루하루 나이도 드니, 피부에 신경을 써야겠다는 생각이 들더라고요. 만보 걷기 운동을 하면서, 얼굴에 기미도 생겼어요. 그래서 여름철 야외 운동을 할 때 꼭 필요한 햇빛 차단 제품을 추천해보려고 합니다.

여름철 야외 운동 필수품

여름철 야외 운동 필수품

1. 선크림

• 자외선 차단을 하기 위해 꼭 필요한 제품입니다. 
• 끈적거리는 제형이 싫으신 분은 선스틱을 활용하시면 됩니다. 특히 아이들에게 좋아요.
• 외출 30분 전에 발라야 차단 효과가 크다고 합니다.
• 썬크림 사용 후에는 폼클렌징 등으로 잘 닦아야 합니다. 

2. 챙 있는 모자(햇)

• 챙이 넓은 모자를 써야 얼굴의 전체 면적을 가릴 수 있습니다. 
• 캡은 얼굴 양쪽이 완벽하게 가려지지 않기 때문에 챙이 있는 모자를 추천합니다.
• 캠핑이나 야외에서 뛰거나 걷는 활동을 많이 한다면 모자를 꼭 써야 합니다.

3. 팔토시(여름용 쿨 토시)

• 뜨거운 여름, 간과하기 쉬운 신체 부위가 팔입니다. 
• 팔에도 기미나 점이 많이 생기기 때문에, 팔도 역시 잘 보호를 해야 합니다.
• 운전할 때 사용해도 좋습니다.
• 손바닥까지 가려주는 용을 추천합니다. 

 

여름철 야외 운동 준비물

위의 3종 필수품 외에도 여름철 풀숲에는 모기 등 벌레가 많기 때문에 모기 기피제를 준비하는 것도 좋습니다.

땀을 닦기 위한 손수건과 수분 섭취를 위한 물도 잊지 마세요!