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생활 속 꿀정보391

[소득 정산제도] 사업소득 근로소득 감소 시 건강보험료 재산정 1. 소득 정산제도란 소득 조정을 신청한 경우, 다음 해 11월 국세청 확정소득으로 건강보험료를 재산정하는 것으로, 건강보험 가입자 간 형평성을 높이고 공정한 건강보험료 부과를 위해 실시하는 제도입니다. 직장가입자의 연말정산 개념을 지역가입자와 소득월액보험료 납주자에도 적용하는 것으로, 대상자가 보험료 조정을 신청한 경우 우선 조정 후에 조정을 받은 연도의 소득으로 보험료를 정산합니다. 대상자 사업소득 또는 근로소득이 폐업, 휴업, 퇴직(해촉) 등의 사유로 전부 또는 일부가 감소된 자 사업소득은 사업소득금액, 근로소득은 근로수입금액 조정기간 신청일이 속하는 달(1일인 경우 당월부터)의 다음 달부터 그 해 12월까지 2. 소득 정산제도 정산방법 사유발생 : 소득감소·중단 등으로 인한 조정사유 발생 조정신청.. 2023. 6. 12.
[냉장고 얼음 틀 관리] 계속 사용하면 세균 번식 식중독 우려 점점 더워지면서 그간 사용하지 않던 얼음틀을 하나둘씩 꺼내어 냉동고에 넣고 얼음을 얼리게 됩니다. 그런데, 이렇게 얼음을 얼리는 얼음 틀을 세척하지 않고 계속 사용하면 세균이 번식하고 식중독에 걸릴 수도 있습니다. 오래 살아 있는 세균 냉동고는 매우 차갑기 때문에 세균이 없을 것이라는 착각을 하기 쉬운데, 실제로 얼음틀에서도 오랫동안 살아있는 세균이 있습니다. 리스테리아 균은 얼음이 녹을 때 생기기 쉬우며 영하 20℃에서도 잘 사라지지 않는 세균이고, 노로바이러스도 얼음 속에서 3일이 지나도 99% 생존하고 17일이 지난 후에도 45% 정도는 살아있을 정도로 쉽게 없어지지 않는 세균입니다. 자주 세척 관리 이렇게 오랫동안 남아있는 세균을 없애는 가장 좋은 방법은 얼음틀을 자주 세척하는 것입니다. '가정에.. 2023. 6. 11.
[피부 보호 식품] 여름철 자외선 피부손상 보호 수박, 토마토 여름에 많이 먹는 수박과 빨간 토마토에는 피부를 보호하는 항산화성분인 라이코펜이 풍부한데, 이 성분은 피부 보호뿐만 아니라 전립선 비대증 증상도 완화시키는 역할도 합니다. 사과 사과는 과일 중에 폴리페놀 함량이 가장 높습니다. 폴리페놀은 염증, 산화스트레스, 면역체계를 조절하는데 도움을 주는 성분으로 하루에 사과 1~2개를 매일 먹는다면 피부와 면역체계에 많은 도움이 됩니다. 피망 피망에는 카로티노이드라는 천연색소가 풍부한데, 이 카로티노이드는 우리 체내에서 비타민 A로 전환되어 피부세포를 둘러싼 얇은 지방층이 자외선으로 인해 파괴되는 것을 막는 역할을 합니다. 호두 호두에는 오메가 3 지방산이 풍부한데, 자외선으로부터 피부 겉에 있는 세포가 파괴되는 것을 막는데 도움을 줍니다. 올리브오일.. 2023. 6. 10.
[나방파리 하트벌레] 화장실 벌레 퇴치하는 방법 화장실에 간혹 나타나는 하트모양의 날개를 가진 벌레를 '나방파리'라고 합니다. 인체에 직접적인 피해는 알려진 바가 없지만 사체를 흡입하면 호흡기 질환을 일으킬 수 있고, 주로 습하고 더러운 곳에 알을 낳고 번식하기 때문에 해충으로 분류가 됩니다. 나방파리 나방파리는 검은색, 회색, 적갈색 등의 색상을 띠며 화장실벌레, 화장실파리, 하트벌레 등의 명칭으로 불립니다. 아주 작은 점 크기부터 사람 손톱만 한 크기까지 다양하며, 주로 연못이나 오염된 하천 부근에 서식합니다. 실내에서 발견되는 경우는 주로 하수구 부근이나 싱크대 부근에서 볼 수 있는데, 주로 물 때나 곰팡이가 서식하는 곳에 알을 낳기 때문입니다. 퇴치 방법 1. 살충제 뿌리기 나방파리가 주로 출몰하는 하수구나 배수구에 살충제를 뿌립니다. 나방파리.. 2023. 6. 9.
[나잇살 중년 뱃살 빼는 음식] 식사 및 간식으로 좋은 음식 나이가 들수록 뱃살이 볼록하게 나오는 것을 바라보고 있으면 격세지감을 느끼곤 합니다. 젊었을 때처럼 활발한 외부활동이나 운동을 하기에는 힘들기 때문에 무리하지 않는 적당한 운동과 식사 및 간식으로 좋은 음식을 같이 먹는다면 효과는 더욱 좋습니다. 바나나 바나나는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민은 풍부하지만 칼로리는 낮은 음식입니다. 또한 포만감이 크고 필요한 비타민을 공급해 주기 때문에 아침과 점심 또는 점심과 저녁 사이에 간식으로 먹게 되면 전체 식사량을 조절할 수 있습니다. 사과 사과는 비타민C, 플라보노이드, 베타카로틴이 풍부하여 지방을 태우는데 도움이 됩니다. 또한, 아침에 사과를 먹는 것은 매우 좋은 방법인데, 실제로 살 빼는데 큰 도움이 되려면 하루에 두세 개 정도 나눠서 먹는 것을 권장합니다.. 2023. 6. 8.
[식사 습관과 성격] 밥먹는 모습으로 알 수 있는 성격 식사할 때 나도 모르게 고유의 습관이 나오게 됩니다. 일반화할 정도로 정확하진 않지만 사람마다 식사할 때 나타나는 식사 습관을 통해 성격을 짐작할 수 있습니다. 소리를 내면서 식사하는 사람 남의 시선을 신경 쓰지 않는 속칭 '자유로운 영혼'인 경우가 많습니다. 타인을 의식하지 않는 성격 탓에 예의 없다거나 직선적이라는 말을 듣는 경우가 많습니다. 식사를 매우 빨리 하는 사람 밥상에 앉자마자 후다닥 빠르게 식사를 하는 사람은 대부분 성격이 급한 경우가 많습니다. 일처리를 잘하면서도 여러 가지 일을 처리하는 멀티태스커인 경우도 많습니다. 성격이 급한 탓에 타인에 대한 관심이 부족할 수 있고, 차량 운행 시 도로가 막히는 것도 참지 못하는 등 시간이 지체되는 것을 참지 못하는 경우가 많습니다. 식사를 매우 느.. 2023. 6. 7.
[계양구 실내체육관] 장기 황어 체육관 작은 아이가 운동을 많이 좋아하여, 주말이나 연휴가 되면 아빠와 함께 운동을 하면서 시간을 보내는 편입니다. 축구, 배드민턴, 탁구, 수영 등 종목을 가리지 않고 다 좋아하는 편이에요. 요즘은 비도 많이 오고, 점점 더워져서 실내체육관을 다니고 있습니다. 가격도 저렴하고 깨끗하여 나만 알고 싶은 체육관이지만, 소개를 해보겠습니다. 계양구 장기 황어체육관 인천 계양구 장기동에 위치하고 있습니다. 김포에도 장기동이 있으니 헷갈리시면 안 돼요!! 주차 면적도 꽤 넓은 편입니다. 탁구, 배드민턴, 게이트볼 시설을 이용할 수 있습니다. 장기 황어체육관 이용 방법 운영시간: 6:00-22:00 휴무일: 1월 1일, 설연휴, 추석연휴 반려동물 출입금지 체육관 이용 문의: 032-541-5875 사용료: 평일, 토공휴.. 2023. 5. 29.
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