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[캠핑 음식 숯불구이] 가리비, 양갈비, 장어 구이 얼마 전 대가족 여행을 떠났어요. 오랜만에 부모님, 동생 식구들과 함께하는 여행이어서, 먹거리에 신경을 많이 썼답니다. 캠핑, 그리고 가족 여행에서 숯불에 구워 먹을 여러 음식들을 소개하려고 해요. 캠핑 음식 여행에서 가장 자주 먹는 건, 목살이나 삼겹살이죠. 숯불에 구우려면 삼겹살은 기름이 튀기 때문에, 목살이 좋습니다. 이번 여행에서 목살을 준비해가긴 했지만, 다른 맛있는 음식들이 많아서 목살은 먹지 못했어요. 캠핑 양갈비 구이 이왕이면 프렌치 랙이 좋습니다. 다른 부위보다 살이 부드러워요. 급하게 주문하느라 쿠팡 프레시를 이용했어요. 한 팩에 25,000원 가량이었고, 총 4팩을 주문했습니다. 개인적으로는 매운 소스를 뿌려 구운 것보다, 안 매운 가루?를 뿌려 구운 것이 훨씬 맛있더라고요. 매운 소.. 2023. 4. 24.
아침식사는 꼭 먹어야 하나, 안먹으면 생기는 변화 아침에 눈을 뜨고 출근준비로 분주한 시간을 보내다 보면 아침식사를 거르는 것은 어찌 보면 당연할 수 있습니다. 아침식사를 아무리 간단하게 한다 해도 5분 이상이 소요되는데, 이 시간에 좀 더 침대에 누워있는 것이 낫다고 판단할 수도 있습니다. 아침식사를 자주 거르게 되면 점심식사를 많이 먹게 되는데, 많이 먹어도 에너지 보충이 적게 되기 때문에 퇴근 후 늦은 야식을 먹는 경우가 많게 됩니다. 야식을 먹으면 잠을 늦게 잘 뿐더러 수면의 질도 좋지 못하여 다음날 아침에 일어나기가 힘들어지는 악순환이 반복되기도 합니다. 흔히 아침식사는 꼭 먹으라고 하는데 안 먹으면 어떤 변화가 생기는지 알려드립니다. 1. 염증수치 감소(좋은 변화) 암, 심장병, 관절염 등의 질환은 세포가 손상을 입으면서 일어나는 만성염증인데.. 2023. 4. 22.
[우회전 일시정지] 위반 시 범칙금 부과, 우회전 요령 오늘부터(4월 22일) 교차로 우회전 일시정지 위반차량 단속이 시작됩니다. 우회전 신호등 유무와 보행자 유무 등에 따라 다소 헷갈릴 수 있는 것을 정리했습니다.1. 우회전 신호등이 없는 경우우회전할 때 직진 차량 신호등이 빨간불이면 무조건 일시 정지정지 후에 보행자가 없다면 천천히 우회전보행자가 없어서 우회전하다가 보행자가 나타나면 일시 정지2. 우회전 신호등이 있는 경우우회전 신호등이 빨간불이면 우회전 금지초록색 화살표 신호일 때만 우회전 가능초록색 화살표에 우회전 중이라도 보행자가 나타나면 일시 정지◆ 꼭 기억해야 할 것직진신호 빨간불 → 일시 정지 후, 보행자 유무에 따라 보행자가 없을 때 천천히 우회전우회전 신호 빨간불 → 무조건 정지·우회전 금지우회전 신호 초록색 → 우회전 가능하지만 보행자가 .. 2023. 4. 21.
[성공 법칙] 업무 효율 높이는 습관 1. 일의 우선순위와 집중력 일이 산적해 있을 때 제일 먼저 해야 될 것은 일의 우선순위를 매기는 것입니다. 사람은 누구나 '하기 편한 것', '하기 좋은 것'에 집착하는 경향이 있으므로, 일의 우선순위를 매기는 것은 매우 중요합니다. 우선순위는 일의 가치 및 중요도에 따라 매기는 것이 좋은데, 가장 우선순위의 일에 가장 집중하는 것이 중요합니다. 2. 주인의식 자신에게 주어진 일을 남에게 전가하는 책임전가형 사람들은 어떤 경영자나 상사들도 원하지 않습니다. 주변 사람들에게 인정을 받으려면 자신에게 주어진 업무를 철저하게 소화하는 것이 중요한데, 강한 주인의식과 책임감이 없다면 주변에서 인정받기가 힘듭니다. 생계를 위해 일한다 해도 주인의식을 바탕으로 애정 어린 태도로 업무에 임한다면 실제로 주인이 될 .. 2023. 4. 20.
[인천대공원 한옥 카페] 장수동 만의골 카페 홀리 친구들과 겨울에 다녀왔던 카페를 소개합니다. 인천대공원이나 소래산, 거마산 등을 다녀오신 분들은 한 번 들러도 좋을 위치에 있습니다. 카페 홀리, 한옥 카페 주소: 인천 남동구 만의골로195번길 20 (소래산 공영주차장 주차 gate 1 이용) 영업시간: 11:00-21:00 (토요일만 22:00) 전화번호: 0507-1360-8590 화살표를 보고 잘 찾아가야 합니다. 중간에 헤맸어요. 한옥 카페지만, 현대적인 느낌도 있어요. 겨울에 갔던 터라, 좀 스산하죠?^^ 요즘같이 좋은 날씨에는 마당에 앉아 차를 마시면 더욱 좋을 것 같아요. 카페 홀리 실내 모습 요즘은 커피 맛도 중요하지만, 분위기나 베이커리도 중요한 것 같아요. 오래된 한옥집, 서까래가 친근한 느낌을 줍니다. 식탁과 테이블보 등의 소품이 마.. 2023. 4. 19.
[피부관리에 해로운 음식] 탱탱한 피부를 위해 피해주세요 1. 고혈당 음식 파스타, 케이크, 옥수수 시럽, 흰 빵 등은 전분이 많이 들어 있는 음식으로 밝은 피부를 위해서는 절대로 피해야 되는 음식입니다. 이런 고혈당 음식들은 혈당을 빠르게 올리기 때문에 여드름 등의 피부 트러블이 생기기 쉽습니다. 2. 설탕 설탕도 피부에 문제가 되는데, 고혈당은 콜라겐과 같은 피부 조직에 영향을 미쳐 주름이 생기는데 영향을 미칩니다. 초콜릿은 설탕이 덜 들어간 다크초콜릿을 먹는 것이 낫습니다. 3. 소금 아침에 자고 일어났는데 눈 주위가 붓는다면, 몸에 염분이 많은지 생각을 해봐야 합니다. 눈 주위는 피부가 얇기 때문에 쉽게 붓는데, 자기 전에 짠 음식은 피하고, 특히 나이가 들면서 자주 붓는 경우가 있으므로 평소에 짠 음식을 조절해서 먹어야겠습니다. 4. 갑각류 요오드가 .. 2023. 4. 17.
[인천 계양산 카페] 계산동 카페 화소가 친구들과 오랜만에 계양산 등반을 하고 들렀던 카페예요. 근교에 멋진 카페가 없을까 하고 찾아보다가 평점도 좋고 공간이 넓어 가보게 되었습니다. 카페 화소가 인천 계양구 경명대로957번길 6 3층 화소가 연락처: 0507-1331-2712 영업시간: 매일 12:00 오픈(휴무일은 네이버 확인) https://map.naver.com/v5/entry/place/1652229353?lng=126.714161&lat=37.5445825&placePath=%2Fhome&c=15,0,0,0,dh 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요. map.naver.com 뷰가 멋진 화소가 화소가는 계양산을 바라보고.. 2023. 4. 14.
학교 폭력 대입에 반영 최근 정순신 자녀 학폭 사건과 더 글로리 등으로 학교폭력에 대한 여론의 관심이 끊이지 않고 있습니다. 정부에서 학교 폭력을 근절하기 위해 생활기록부의 기록 보존은 연장하고, 대입 전형에 반영하기로 하였습니다. 현 고등학교 1학년 학생이 대학에 입학하는 2026학년도 대입 전형부터 학교폭력 가해학생의 처분 기록을 모든 전형에서 반영하게 됩니다. 학교 폭력 대입에 반영 가해학생 조치사항 학생부 보존기간 연장 및 대입 반영 확대 조치 기록 삭제하려면 ‘피해학생’ 동의 필수 피해학생에게 가해학생 분리요청권 부여 교육청에 ‘학교폭력예방·지원센터’를 설치하여 학교 현장 지원 체육·예술교육 및 사회·정서 지원으로 학교폭력 예방 강화 [출처] 학교폭력 전학 기록 4년까지 보존, 대입 정시에도 반영|작성자 교육부 교육부.. 2023. 4. 13.
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