월요일 얼리버드1 [성공하는 습관] 월요일 오전 얼리버드 성공습관 월요일 아침은 남녀노소를 불문하고 누구나 힘든 시간입니다. 하지만 성공하는 사람들은 힘든 월요일 아침시간을 슬기롭게 극복합니다. 1. 아침 일찍 일어나기 성공하는 사람들은 일요일 저녁에 잠을 일찍 자고 월요일 아침에 일찍 일어납니다. 의식적으로 월요일 아침에 일찍 일어나는 습관은 한주를 기분 좋게 시작할 수 있는 원동력이 됩니다. 2. 스트레칭하기 월요일 아침시간은 다른 날보다 더 바쁘지만, 가벼운 스트레칭을 5분만 해도 혈액순환에 도움이 되어 피곤함도 풀리고 업무능력에도 큰 도움이 됩니다. 시간이 없어도 잠시 시간을 내어 스트레칭을 습관적으로 합니다. 3. 건강식 아침 먹기 일찍 출근하면서 아침식사를 거르게 되면 오전 내내 배가 고파서 업무 집중력과 주의력이 떨어집니다. 아침에 좋은 건강식은 적당한 포.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형