[성공하는 습관] 월요일 오전 얼리버드 성공습관

월요일 아침은 남녀노소를 불문하고 누구나 힘든 시간입니다. 하지만 성공하는 사람들은 힘든 월요일 아침시간을 슬기롭게 극복합니다.

1. 아침 일찍 일어나기

• 성공하는 사람들은 일요일 저녁에 잠을 일찍 자고 월요일 아침에 일찍 일어납니다.
• 의식적으로 월요일 아침에 일찍 일어나는 습관은 한주를 기분 좋게 시작할 수 있는 원동력이 됩니다.

2. 스트레칭하기

• 월요일 아침시간은 다른 날보다 더 바쁘지만, 가벼운 스트레칭을 5분만 해도 혈액순환에 도움이 되어 피곤함도 풀리고 업무능력에도 큰 도움이 됩니다.
• 시간이 없어도 잠시 시간을 내어 스트레칭을 습관적으로 합니다.

3. 건강식 아침 먹기

• 일찍 출근하면서 아침식사를 거르게 되면 오전 내내 배가 고파서 업무 집중력과 주의력이 떨어집니다.
• 아침에 좋은 건강식은 적당한 포만감과 식이섬유를 포함한 양배추, 삶은 계란, 호두, 사과 등이 좋습니다.

4. 힘들어도 일찍 출근하기

• 월요일 아침은 다른 날에 비해 더 붐비고 혼잡하기 때문에 아침부터 지치기 쉽습니다.
• 평소보다 일찍 출근하여 여유롭게 하루를 시작하면 정신건강에도 좋습니다.

5. 책상정리하기

• 금요일 퇴근 때 책상정리를 못하는 경우가 많은데, 월요일 출근을 일찍 한다면 책상정리를 할 여유가 생깁니다.
• 책상이 깨끗하게 정리되면 기분도 좋아지고 업무 능률도 오릅니다.

6. 먼저 인사하기

• 동료와 상사들에게 먼저 인사하는 습관을 들이면 마음이 가벼워지고 기분이 좋아집니다.
• 일찍 일어나서 일찍 출근하면 주변사람들과 인사하면서 여유롭게 주변을 돌아볼 수 있는 시간이 생깁니다.

7. 업무목록 정하기

• 주말 동안 쉬고 나서 업무를 시작하려면 스트레스를 받기 마련입니다. 이때는 중요하면서 힘든 일을 먼저 처리하는 것이 업무능률을 올리는데 효과적입니다.
• 또한, 자신의 업무 및 자기 계발을 위한 목표에 맞게 최신 정보를 새롭게 업데이트하는 것이 좋습니다.

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