[내장지방] 정의와 특징, 원인과 제거 방법
1. 정의 내장지방이란 복강 안쪽, 내장 주변에 있는 지방을 말하며 복강 안쪽 내장 사이를 연결하는 '장간막'에 내장지방이 많이 쌓이면 내장비만이라고 합니다. 내장지방은 피부 아래에 쌓이는 피하지방과는 달라서 많이 쌓이면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병 위험이 높아지기 때문에 피하지방보다 더 위험합니다. 2. 특징 피하지방은 복부, 엉덩이, 허벅지 쪽에 있는 반면에 내장지방은 주로 복부에 쌓이며, 손으로 만졌을 때 잘 잡히지 않는 것이 특징입니다. 특히, 팔다리는 가는 편인데 반해 배만 볼록하게 나온다면 내장비만일 수 있습니다. 허리둘레 : 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상 복부비만도(허리둘레÷엉덩이둘레) : 남성 1.0 이상, 여성 0.9 이상 일 때, 내장비만을 ..
2022. 7. 12.