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코골이2

[건강 경고신호] 증상이 지속되면 진료받으세요 나이가 들면서 나타나는 여러 가지 건강 경고신호가 있습니다. 이중에는 가볍게 넘어가도 되는 것도 있지만, 어떤 증상은 당장 진료를 받아야 하는 경우도 있습니다. 1. 코골이 코골이는 잠잘 때 입과 코를 통해 공기가 이동하기 힘들 때 생깁니다. 과체중, 인두편도 비대증, 과음 등으로도 코골이가 생기는데, 수면장애를 일으키면서 일과 중 졸음, 집중력 저하, 고혈압, 심장병 원인이 될 수 있습니다. 단순한 코골이는 체중감량, 알레르기 치료, 옆으로 자기, 잠자기 전 술 먹지 않기 등으로 치료할 수 있습니다. 2. 복부 팽만감 식사 후 느끼는 복부 팽만감이 20~30분간 이어지고, 통증이 3회 이상 나타나고 12시간 이상 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 복부 팽만은 변비, 과식, 역류 때문에 생길 수 있.. 2023. 2. 21.
[코골이] 원인과 건강에 끼치는 영향 및 개선 방법 코골이 코골이란, 잠자면서 코를 고는 것을 말합니다. 평상시와 다르게 잠을 잘 때 몸에 힘이 빠지는데 ① 숨을 들이쉬면서 목 안쪽이 좁아지고 ② 좁아진 기도로 공기가 빠른 속도로 통과하면서 진동을 만들어 내는데, 이것이 소리로 나타나면 코골이가 됩니다. 숨을 들이쉴 때 목 안쪽이 좁아지는 정도가 심해지면 기도가 막히게 되면서 수면 무호흡증으로 진행될 수도 있습니다. 코골이의 원인 1. 체중 증가 활동량이 적거나 체중이 증가하면서 지방이 과도하게 쌓이고 혀와 연구개(혀끝 부분 위쪽의 물렁한 입천장)에도 살이 찌면서 기도가 좁아지게 됩니다. 누운 상태에서 기도 쪽으로 처지는 현상이 발생하여 호흡 통로를 좁게 만들고, 이것으로 인해 호흡이 원활하게 이루어지지 않게 됩니다. 2. 수면 자세 우리 몸은 바른 자세.. 2022. 10. 29.
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