어린이 태권도1 [어린이 추천 운동] 신체 균형 성장, 판단력 집중력 향상 1. 수영 수영은 전신운동으로 몸 전체의 골격을 키우는 데에 도움을 줍니다. 생후 6개월부터 아기 수영 강습반을 운영하는 사례도 있지만, 전문가들은 만 4~5세부터 시작할 것을 추천합니다. 수영의 기본적인 동작들을 제대로 이해하고, 표현할 수 있기 때문입니다. 골격 성장 외에도 심폐지구력, 근력 향상도 이끌어 주어 면역력 향상과 전신 혈액 순환을 도와줍니다. 또한, 생존수영을 통해 혹시 모를 사고 상황에 대처할 수 있도록 도움을 줍니다. 주의할 점 : 물에 들어가기 전에 스트레칭, 마사지, 몸에 물 묻히기 과정을 거친 후에 진행해야 합니다. 체온조절 능력이 어른보다 떨어지기 때문에 수영을 오래 할 경우에 몸에 무리가 가고 심할 때는 저체온증을 겪을 수 있습니다. 또한, 알레르기 반응이 없는지도 확인할 필.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음 반응형