양치질 부드럽게1 [치아 망치는 습관] 잘못된 양치질과 치실 사용법 1. 식사 후 양치질 바로하는 습관 식사 후에 음식에 들어있는 당분과 산에 약해져 있는 치아 에나멜이 벗겨질 수 있으므로, 식사 후 약 30분 정도 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다. 2. 힘껏 세게 하는 양치질 습관 양치질을 세게 하면 깨끗해지고 밝아진다는 생각에 힘을 주어 양치질하는 경우가 많습니다. 이런 습관으로 인해 치아가 예민해지고 잇몸이 약해지게 되므로, 부드럽게 양치질하는 것이 좋습니다. 3. 매번 같은 곳부터 닦기 시작하는 양치질 습관 매번 같은 곳부터 양치질을 시작하면 골고루 잘 닦이지 않습니다. 대부분 앞니부터 양치질을 시작하는데, 이럴 때에는 안쪽 어금니 쪽은 잘 닦이지 않아 충치 발생 확률이 높습니다. 실제로 충치는 어금니가 대부분인데, 양치질을 할 때 특정 위치부터 시작하는 습관을.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형