감자 부종완화1 [아침 삶은 감자] 염증 부종 완화, 피로 해소, 감자가 몸에 좋은 점 맛도 좋고 영양가 풍부한 감자는 전날 미리 삶아두었다가 아침 식사 대용으로 먹으면 간편하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 감자는 염증 완화 효과가 뛰어나고 비타민 C 가 풍부하여 피로해소에도 도움을 주며 붓기를 완화시켜 줍니다. 단, 싹이 돋는 부분은 독성물질이 있기 때문에 싹이 나거나 푸른색으로 변한 감자는 먹지 않는 것이 안전합니다. 염증완화 감자의 장점 중 가장 뛰어난 것은 염증완화 효능입니다. 예부터 관절염이나 통증 억제 용으로 감자생즙을 이용했으며, 이는 과학적으로도 확인된 효능입니다. 특히, 감자의 전분은 위산과다 분비로 생긴 위염 완화에 효과적입니다. 근감소증 예방 감자 한 개에 단백질 1.5~2.5%, 수분 75%, 녹말 20% 등이 들어있는데, 특히 필수 아미노산은 밀가루보다도 더 많이 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형